Méditer avec Mai-Lan

Для тих, хто хоче жити своїм життям із мужністю, мудрістю та гумором.

Що таке медитація уважності?

Це увага приділяється нинішньому моменту, без фільтра (ми приймаємо те, що належить), без судження (ми не вирішуємо, чи це добре чи погано, бажано чи ні) і не чекаючи (ми не шукаємо чогось точний)

Таким чином, це спостерігається без судження та аналізу.

Сьогодні багато наукових досліджень показали, що медитація підвищує активність мозку і сприяє позитивним емоціям та захист від імунної системи. Його вплив на стрес і здоров'я в цілому широко визнано.

Практикуючи 10 хвилин на день, ви вже помітите ефекти медитації на своєму здоров'ї.

Тренер може допомогти вам виявити цю техніку та провести вас на своєму шляху.

Мене звати Май-Лан Ріпоче, сертифікований тренер, тому я пропоную деякі роздуми про увагу.

Ми сподіваємось, що ви знайдете їх корисними, вони були зроблені з намірами, щоб допомогти вам виявити переваги цієї практики та познайомити вас із вмістом The Pacific Warriors.

Примітки. Це додаток завжди буде безкоштовним для всіх.

Запитані дозволи обмежені суворим мінімальним:

> Стан підключення для доступу до Інтернету (оновлення списку медитацій).

> Доступ до медіа та аудіопристроїв для відтворення mp3-треків (автономно).

> Статус телефону для статистики використання Google Analytics (щоб допомогти нам краще націлити нашу наступну медитацію на основі успіху).

> Фоновий режим для відтворення звукової доріжки, якщо екран призупинено

Сертифікований тренер: Май-Лан Ріпоче